Thursday, January 29, 2015

Thursday 29, January 2015

Warm up:

Coaches choice

Stabilizer:

50 evil wheels

Skill:

8 min double unders

Strength:

Back squat
5-5-5-3-1+

Metcon:

4x
200m sled pull 60/40kg
15 thrusters 35/25kg

1 comment:

truongmuunghenhan said...

Thanks for sharing, nice post! Post really provice useful information!

Giaonhan247 chuyên dịch vụ mua hàng mỹ từ dịch vụ order hàng mỹ hay nhận mua nước hoa pháp từ website nổi tiếng hàng đầu nước Mỹ mua hàng ebay ship về VN uy tín, giá rẻ.